Jantung Koroner

Nah, tadi waktu di skolah si ovi tanya tanya nih tentang Jantung Koroner. Dan minta aku posting about that. Nih, jadi jantung koroner itu adalah ...


Penyakit kardiovaskuler, terutama jantung koroner, yang ditandai dengan serangan jantung, masih menempati peringkat pertama penyabab kematian di Indonesia.
Penelitian Havard University mengatakan sumber penyakit jantung adalah mikroba. tidak akan menempel kolesterol di pembuluh darah jantung bila tidak ada yang mengawali. mikroba ini yang menyebabkan kolesterol berkumpul di pembuluh darah jantung.

Ciri-Ciri Penderita Jantung Koroner
•    Nyeri pada dada kiri
•    Sesak napas
•    Irama jantung tak beraturan
•    Keringat dingin
•    Mual dan muntah
Tips Pencegahan Penyakit Jantung Koroner Sejak Dini

1. Pola makan sehat
   Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.
2. Hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi
   seperti soft drink, usahakan menggunakan gula jagung. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.
3. Menjaga Tubuh ideal dari  kegemukan
   karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.
4. Berhenti merokok
   Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.
5. Hindari Stres
   Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.
6. Hipertensi
   Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.
7. Obesitas
   Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.
8. Olahraga secara teratur
   Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
9. Konsumsi antioksidan
   Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran

Nilai Mid semester 1 kelas 8

uh yeah, akhirnya aku bisa melepas nafas lega juga karna dah trima rapor mid semester. sperti biasa, bakal aku posting nilai - nilainya disini. aku nggak melebih lebihkan atau mengurang - ngurangkan (apalagi).
and, this is it
agama : 84
pkn : 84
b.indonesia : 74 :p
b.inggris : 84
matematika : 93
ipa : 92
ips : 78 :p *tidaaakk
seni budaya : 90
TIK : 98
basa sunda : 88
akuntansi : 97
b.cirebon : 84
akakakka, agak nggak percaya sama nilai basa sunda.. ><

Diet ! Otak bisa memakan diri sendiri ..

oke,

gue sempet kaget denger ini. baru tau nih critanya. awal mulanya sih dicritain bunda yang lagi liat spot lite di TV. adek juga ikut ikutan ngejelasin. Awalnya, agak nggak dong karna emang pada nggak jelas ngejelasinnya,

Pulang sekolah, gue langsung googling deh. ternyata emang ada. dan gue mbayanginnya juga serem. Padahal gue lagi pengen pengennya kurus.

Jadi ni hasil kopian gw :

Berdiet adalah cara yang lazim memperoleh tubuh langsing idaman. Tak hanya wanita, pria masa kini pun tak sungkan mengurangi asupan makanan demi tubuh ideal. Tak jarang, mereka melakukan diet ekstrim dengan tak mengasup makanan tertentu dan mengurangi jumlah makanan agar hasilnya cepat terlihat. 

Sekelompok ilmuwan menemukan efek buruk kebiasaan berdiet. Penelitian mereka mengungkap, otak orang yang selalu berdiet akan mulai 'memakan' diri sendiri. Pada saat yang sama, para pediet akan merasakan lapar yang lebih buruk. Hal ini, disebabkan karena sel-sel otak tidak menerima cukup nutrisi. 

Menurut studi yang dilakukan di Albert Einstein College of Medicine di New York, sel-sel otak mulai memakan dirinya sendiri untuk mengambil sumber energi terakhir yang tersedia. Proses ini disebut autophagy, dan akan mengarah pada penurunan kualitas internal sel otak. 

Percobaan pada tikus yang diberi makanan menunjukkan, bahwa jika proses autophagyterhalang, rasa lapar tidak akan intensif. Alasannya, perubahan kimia dalam otak tikus menyebabkan kehilangan berat badan secara signifikan, tanpa disertai rasa lapar. 

Peneliti percaya, temuan akan menciptakan terapi yang efektif untuk penurunan berat badan. Dikutip dari Genius Beauty, ilmuwan menyontohkan, kemungkinan asupan obat tertentu selama diet yang mengendalikan nafsu makan. Sebab, peneliti percaya nafsu makan dikendalikan kimia pada sel-sel otak.

dari artikel ini gw bisa nyimpulin bahwa ya kalau mau diet jangan nggak makan drastis, dan jangan lupa olahraga yang cukup. setiap perbuatan pasti ada pengorbanannya. tinggal kitanya mau atau enggak.
ada niat, atau enggak. gitu aja sih. makasih yah dah repot repot baca  

That Man - Hyun Bin

han namjaga geudaereul saranghamnida 

geu namjaneun yeolsimhi saranghamnida

maeil geurimjacheoreom geudaereul ttaradanimyeo 

geu namjaneun useumyeo ulgoisseoyo

eolmana eolmana deo neoreul

ireoke baraman bomyeo honja

i baramgateun sarang i geojigateun sarang

gyesokhaeya niga nareul sarang hagenni

jogeumman gakka i wa jogeumman 

hanbal dagagamyeon du bal domangganeun

neol saranghaneun nan jigeumdo yeope isseo

geu namjan umnida

geu namjaneun seonggyeogi sosimhamnida

geuraeseo utneun beobeul baewotdamnida

chinhan chinguegedo motaneun yaegiga manheun

geu namjaui maeumeun sangcheotuseongi

geuraeseo geu namjaneun geudael

neol sarang haetdeyo ttokgataseo

tto hanagateun babo tto hanagateun babo

hanbeon nareul anajugo gamyeon andoeyo

nan sarangbatgo sipeo geudaeyeo

maeil sogeuroman gaseum sogeuroman

sorireul jireumyeo geu namjaneun oneuldo

geu yeope itdeyo

geu namjaga naraneun geol anayo

almyeonseodo ireoneun geon anijyo

moreulkkeoya geudaen babonikka

eolmana eolmana deo neoreul

ireoke baraman bomyeo honja

i babogateun sarang i geojigateun sarang

gyesokhaeya niga nareul sarang hagenni

jogeumman gakkai wa jogeumman

hanbal dagagamyeon du bal domangganeun

neol saranghaneun nan 

jigeumdo yeope isseo geu namjan umnida

Bapak kamu ..

Hai Blogger..
sekarang gw mau bahas tentang gombalan anak labil getohh, apalagi anak smp kayak guwehhh...
kelabilan itu bisa aneh" munculnya. bisa muncul dalam bentuk ke4L4y an, salting, nggakmau disalahin, egois, nggosip, suka ma cowok yang berlebihan, seneng tanpa sebab, diem tanpa sebab, sampai yang paling ekstrim yaitu mati tanpa sebab. #abaikan
kegombalan yang lagi ngetrend dimasa labil kaya guwe ni adalah kegombalan tentang BAPAK ! iya bapak !! bapakmu tu lho, bapakmu !!
semua ini berawal dari OVJ. taukan? tau dong. kan mreka yang bilang kalo mreka suka nongol nongol di TV. serem yah.
jadi contoh gombal tentang bapak ini kurang lebih kaya gini..
Cowok Labil Jomblo (CoLJ) : hai cewek.. bapak kamu tukang listrik yah ?
Cewek Labil Jomblo (CeLJ) : kok tau ?
CoLJ : karna kau telah menyetrum hatiku ..
CeLJ : bisa aja deh ah..

whaattt ???!!! segampang itu ? menurutku ini adalah langkah yang tepat dan cepat bagi para jomblongenes indonesia. GRATIS ! bayar langsung lewat pulsa juga boleh. UP TO YAA, guys..

eh, tapi mungkin yang kaya gitu dah biasa kali yak, dan sekarang, guwe udah mbuat gombalan-gombalan yang bikin illfeel yang kirakira dibuat sama cowok usil. mau tau ? penasaran kan ? kasih tau nggak yah? oke lanjut.
tapi tolong hal ini nggak usah di coba ya, plis banget. jangan. ini tuh bahaya banget, aku takut kamu kenapa napa, kamu nggak papa kan yang? yang? eyang ?
oiya, ini ada 2 kemungkinan jawaban. yang prtama adalah cewek waras, yang kedua adalah cewek stress.stressbanget.
andddddddddddd cikidott !
Cowo Usil Unyu (CoUU) : bapak kamu maling ya ?

• Cewek waras : lo tu yang maling!

• Cewe stres : kok tau? | cowo : iya kemaren habis digebukin masa sama orang sekampung

 CoUU : bapak kamu Syahrini ya?

• Cewek waras : lo kira bapak guwe banci?
  
  • Cewek stres : kok tau ? | cowo : karena kamu sesuatu banget deh ah
  CoUU : bapak kamu pesek ya ?
  
  • Cewek waras : *tinju
  • Cewek stres : kok tau ? | cowo : abis upil lo kluar kluar tuh nggak ada tempatnya *yekk
  
  CoUU : bapak lo suka ngobrak ngabrik septitenk ya ?  <==== ini temen gue yang mbuat. gila sadis banget.
  
  • Cewek waras : jorok lu..
  • Cewek stres : kok tau ? | cowo : abis lo bau eek
  waakakakkaka, jadi tolong ya jangan di coba, klo protes lagsung ke tukang bakso depan rumah aja..
  sekian,
  salam sesuatu .